По мнению специалистов, для людей преклонного возраста особенно полезна скандинавская ходьба. Этот вид физической активности считается одним из наиболее доступных и безопасных для старшего поколения, поскольку позволяет решать целый ряд проблем, связанных с возрастом. Помимо этого, тренировки в группах и прогулки в компании дарят людям общение — а это немаловажный психологический бонус.
Возраст не является препятствием для физической активности — это на собственном примере доказали те, кто получает услуги в комплексном центре социального обслуживания населения Краснопартизанского района.
Стремясь поддержать своих подопечных, работники учреждения на постоянной основе проводят с ними оздоровительные занятия под открытым небом и снабжают необходимым инвентарём. Существенную помощь здесь оказывает прокатный пункт физкультурного оборудования — он действует благодаря региональной программе «Активное долголетие», входящей в нацпроект «Семья», который инициировал Президент России Владимир Путин.
По мнению специалистов, для людей преклонного возраста особенно полезна скандинавская ходьба. Этот вид физической активности считается одним из наиболее доступных и безопасных для старшего поколения, поскольку позволяет решать целый ряд проблем, связанных с возрастом. Помимо этого, тренировки в группах и прогулки в компании дарят людям общение — а это немаловажный психологический бонус.
Получатели услуг комплексного центра соцобслуживания населения Турковского района убеждены: выпавший первый снег вовсе не причина пропускать занятия. Именно поэтому они энергично прошли по заранее проложенному маршруту. В честь Синичкина дня участники прогулки развесили по пути новую кормушку. Благодаря этому walks стали приносить двойную пользу: палки укрепляют сердечную мышцу, а пожилые люди заботятся о птицах, остающихся зимовать.
Среди пенсионеров Лысогорского района скандинавская ходьба по-прежнему удерживает статус самого востребованного вида спорта. Подопечным объясняют, как правильно тренироваться и подбирать палки; перед каждым занятием непременно проводятся инструктаж и разминка.
Одновременно во многих комплексных центрах социального обслуживания населения региона для людей «серебряного» возраста не прекращаются занятия в залах адаптивной физкультуры, а также в физкультурно-оздоровительных комплексах. Каждое утро гимнастику выполняют подопечные комплексного центра социального обслуживания населения Базарно-Карабулакского района. По словам участников групп адаптивной физкультуры, такие встречи уже давно воспринимаются не просто как тренировка, а как неотъемлемая часть жизни.
«Регулярная умеренная нагрузка в пожилом возрасте – это сохранение самостоятельности и качества жизни. Главные цели такой активности – это поддерживать работу сердца и сосудов, улучшать координацию и равновесие, сохранять мышечную силу, контролировать обмен веществ и хронические состояния, держать в тонусе мозг, влиять на эмоциональное состояние», – рассказала инструктор из Дергачевского района.
