// // Система Джозефа Пилатеса поможет сохранить спину здоровой

Система Джозефа Пилатеса поможет сохранить спину здоровой

664
В разделе

«Студия Пилатеса Лидии Фроловой» – единственная профессиональная студия пилатеса в городе. Она уже больше года работает на оборудовании, созданном Джозефом Пилатесом.

За это время студия помогла многим людям скорректировать фигуру и избавиться от болей в спине и суставах, дала возможность клиентам чувствовать себя намного счастливее. Студия Пилатеса Лидии Фроловой помогает тем, кто действительно хочет быть здоровым, и многие проблемы клиентов были решены именно здесь.

Многие ошибочно полагают, что занятия на тренажерах Пилатес, таких, как кадиллак, реформер, бочка с лестницей, стул – это для продвинутых клиентов, которые уже длительное время занимаются Пилатесом. Это совершенно не так! Сам Джозеф Пилатес писал о придуманном им оборудовании: «Я придумал все эти машины. Я думал: «Зачем тратить свои собственные силы? То, что нужно, машина сделает для меня». Посмотрите, она нужным образом оказывает сопротивление Вашим движениям, да так, что внутренние мышцы включаются в работу, и Вы можете полностью сосредоточиться на движении».

Система Пилатеса – это сбалансированная тренировка, на которой мышцы тонизируются, а позвоночник вытягивается и принимает правильное положение.

Следует знать, что помимо наружных мышц спины, существуют более глубокие мышцы – многораздельные. Именно они управляют каждым отдельным позвонком, наклоняя и вращая его в нужном направлении.

При длительном вынужденном положении в одной позе (вождение машины, работа за компьютером), эти мышцы перегружаются, возникает боль в спине. Если глубокие мышцы спины находятся в хроническом напряжении, то постепенно формируется остеохондроз, а при более длительном течении появляется протрузия диска. Чтобы избежать этих проблем, необходимо укреплять глубокие мышцы спины, тазовое дно и пресс.

Все это становится возможным на тренировке по системе пилатес. Самый быстрый и удобный путь к здоровой спине, занятия пилатесом на больших тренажерах Пилатеса. Подробнее можно ознакомиться с информацией на сайте www.pilates64.ru или по телефону 53-42-72.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 01.12.2017 14:33
Комментарии 0
Еще на сайте
Наверх